可以选择\”实用英语口语——如何表达感谢和道歉\”作为标题，然后以这个主题写一篇900字的文章。以下是一个可能的文章提纲：

I. 介绍 (50字)
– 简述感谢和道歉在日常生活和工作中的重要性，介绍本文将提供的实用英语口语。

II. 表达感谢 (300字)
– 列举常见的感谢场合，并提供具体的英语表达方式
– 包括正式和非正式场合的区别，如何用不同的语气和婉转语进行表达

III. 道歉 (400字)
– 列举常见的道歉场合，并提供具体的英语表达方式
– 针对不同的情况，介绍如何用不同的措辞和语气进行道歉
– 提醒读者应该承认错误并表达歉意

IV. 结尾 (150字)
– 总结文章的内容，并强调实用性和可操作性
– 鼓励读者在日常生活和工作中使用这些口语表达技巧，建立更好的人际关系

注意在文章中要用实际的例子和场景来说明，以帮助读者更好地理解和掌握这些口语技巧。