自学英语对于成年人来说可能是一项挑战，但是只要掌握了正确的起步和方法，就能够更有效地实现自学目标。下面将介绍一些成人自学英语的建议，希望对想要自学英语的成年人们能够有所帮助。

首先，制定明确的学习目标是非常重要的。成年人自学英语可能因为各种原因，比如要升职、要出国旅游或是兴趣爱好等等。无论是什么目的，都应该明确自己的学习目标，并且将其分解为具体的步骤。例如，每周学习多少时间、学习哪些方面的内容等。通过制定明确的目标和计划，可以提高学习的效率和动力。

其次，选择适合自己的学

习材料和资源。成年人学习英语可以选择各种不同的学习材料和资源，例如教科书、听力练习、阅读材料和网络课程等。根据自己的兴趣和学习目标，选择适合自己的学习材料和资源。可以先从基础的语法和词汇开始，然后逐步增加难度。在选择学习材料时，要确保材料的难度适中，并且可以满足自己的学习需求。

第三，培养良好的学习习惯和方法。自学英语需要有良好的学习习惯和方法。例如，定时定量地学习，每天坚持一定的学习时间。另外，可以和同样在学习英语的朋友交流学习心得，相互激励和纠正错误。此外，要学会利用各种学习资源，例如在线词典、语法参考书和学习网站等，提升学习的效果。

第四，多进行口语练习。成年人自学英语时容易陷入只注重阅读和写作的误区，而忽视了口语的重要性。口语练习是提升英语能力的关键环节之一。可以通过模仿英语原声录音、参加语言交流活动和找到英语母语人士进行会话等方式进行口语练习。通过多与他人进行互动，迅速提升口语表达能力。

最后，保持持之以恒的学习态度和动力。成年人自学英语可能会遇到各种困难和挫折，但是只要坚持下去就会取得进步。因此，保持积极的学习态度和动力非常重要。可以通过设立奖励机制、参加英语角或是找到学习伙伴等方式来鼓励和督促自己，坚持学习下去。

总之，成年人自学英语需要制定明确的学习目标，选择合适的学习材料和资源，培养良好的学习习惯和方法，进行口语练习，并保持持之以恒的学习态度和动力。通过这些方法和建议，成年人可以更有效地进行英语自学，提高英语能力，实现自己的学习目标。无论是工作上的需要还是个人兴趣，自学英语都是一项非常值得投入的努力。